ถนน เทรล อัลตรา เลือกสายไหนดี

พอวิ่งไปสักพัก เพื่อนนักวิ่งมักเริ่มสงสัยว่าจะลองสายไหนดี ระหว่างวิ่งถนน วิ่งเทรล หรือกระโดดไปอัลตรา แอดมินขอเทียบให้เห็นภาพแบบกลางๆ ไม่อวยสายใดสายหนึ่ง

วิ่งถนน (Road)

เป็นสายที่มือใหม่เริ่มง่ายที่สุด เส้นทางเรียบ คาดเดาได้ มีจุดบริการน้ำเป็นระยะ งานเยอะให้เลือกแทบทุกสุดสัปดาห์ เหมาะกับคนที่อยากทำเวลา วัดพัฒนาการตัวเอง อุปกรณ์ก็แค่รองเท้าถนนกับชุดวิ่ง ข้อควรระวังคือพื้นแข็ง วิ่งเยอะๆ อาจมีแรงกระแทกสะสมที่เข่าและหน้าแข้ง

วิ่งเทรล (Trail)

คือการวิ่งในเส้นทางธรรมชาติ ภูเขา ป่า ดินลูกรัง วิวสวย อากาศดี ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ แต่ความท้าทายก็มากกว่า พื้นไม่เรียบ มีขึ้นเขาลงเขา ต้องใช้รองเท้าเทรลที่ดอกยึดเกาะ และต้องระวังเรื่องสะดุดล้ม จุดบริการห่างกว่างานถนน หลายงานต้องพกน้ำและของกินเอง เหมาะกับคนที่เบื่อถนนและชอบการผจญภัย

อัลตรา (Ultra)

คือระยะที่ไกลกว่ามาราธอน (เกิน 42.195 กิโลเมตร) มีตั้งแต่ 50 กิโลฯ ไปจนหลักร้อย ส่วนใหญ่เป็นเทรล ใช้ทั้งความฟิต ความอึด และการวางแผนเรื่องอาหารน้ำและการพักระหว่างทาง อันนี้ไม่ใช่สายสำหรับเริ่มต้น ต้องผ่านระยะสั้นมาให้แน่นก่อน ร่างกายและใจต้องพร้อมจริงๆ

แล้วควรเริ่มสายไหน

ถ้าเพิ่งเริ่ม แอดมินแนะนำให้ปูพื้นด้วยวิ่งถนนระยะสั้นก่อน ให้ร่างกายแข็งแรงและติดนิสัยซ้อม พอเริ่มไหวค่อยลองเทรลระยะสั้นๆ เพื่อหาว่าชอบไหม ส่วนอัลตราเก็บไว้เป็นเป้าหมายระยะยาว ไม่ต้องรีบ